营养知识_宝宝不能缺了维生素A


  专家指出,儿童在冬季可以适量吃些硬壳类食品,如核桃、小核桃、栗子和松子仁等,有益智健脑的作用。容易感冒、咳嗽的儿童,可用黄芪、百合、核桃仁和甜杏仁熬粥,有补气益肺的作用;厌食的儿童,可用山药、粳米等熬粥,有健脾开胃的作用;食用鸽子粥、虾米有强身健肾的作用;动物的肝、肾以及肉类、乳类、鱼类、蛋类、植物性食物如胡萝卜、蕃茄、红薯、菠菜、卷心菜、南瓜、紫菜等含有丰富的维生素A。

  当然,也有比较简单的方法是口服维生素A。但鱼肝油、浓鱼肝油、维生素AD胶丸、浓维生素AD胶丸等都必须在大夫指导下使用,以免超量引起毒副作用。但康健、患病未痊愈或慢性病活动期的小儿不宜进补。