[拓展训练]团队拓展活动课程


野外拓展训练简介 野外拓展训练是借鉴先进的团队培训理论,由传统外展训练发展而来的。它利用大自然的各种条件,通过设定具体的任务与规则,结合大自然环境本身存在的各种险阻、艰辛、挫折等困难来提升个人意志力、团队的沟通能力、协作能力、应变能力等为目的的挑战式拓展训练,从而达到激发潜能,熔炼团队的目的。

野外拓展的魅力来自于:

自然之美:海上日出、原始森林、鸟语花香、天然氧吧、浩阔星空。

挑战之美:丛林穿越、徒手攀岩、悬崖速降、扎筏泅渡、野外定向。

心灵之美:团队合作、相互信任、真诚交流、放飞梦想、高峰体验。

参训个人将会有如下收益:

·体验野外探险乐趣自然、领略大自然中各种各样的挑战与刺激。
·学习到基本的野外探险技术和生存技巧。
·认识自身潜能,增强自身信心。
·克服心理惰性,磨练战胜困难的毅力。
·调适身心状态,乐观面对工作与生活的挑战。
·认识群体的作用,增进对集体的参与意识和责任心。
·改善人际关系,学习关心和更融洽地与他人合作。

训练一般由两个部分组成:

·基地训练:
野外生活技能:建设宿营地、野外用火必备知识和野外自我防护。
素质拓展技能:了解装备、掌握常用绳结、练习攀岩等相关技能。
团队初步建设:利用场地课目与团队拓展游戏初步建立团队,提升团队的信任度、沟通力、决策力,为下一步的野外项目做好准备。例如:求生墙、空中飞人等各种团体项目。

·野外训练:
这是训练的主体。下面针对各个项目进行介绍,每个项目分为课程简介与训练目标。

天然攀岩
课程简介:这是一个野外素质拓展的经典项目。学员在经过基本攀岩技巧训练之后,穿戴护具,在攀岩绳的保护下,独立攀爬天然岩壁,登上岩顶。其间攀岩者面临的问题是线路选择,支撑点确定和技巧与力量的恰当运用。
训练目标:项目本身具有高挑战性,能够给参加者带来成就感。同时激励和强化顽强的斗志、取胜的信念,与磨练意志力,培养沉着冷静的心理素质。

岩降
课程简介:这个项目往往和攀岩相组合,成为攀岩的下一个环节。在项目中,参训者借助专业绳索器械,利用单绳技术,自己给自己放绳,背朝地面,如同飞虎队从岩顶降落到地面。
训练目标:本课目属于高心理挑战的科目。挑战心理恐惧,体验与自己抗争以及成功的乐趣。让学员重新认识自己,从而增强学员自信心。

溯溪
课程简介:参训者沿着溪流进入向高处行进。沿途要穿越天然障碍:灌木草丛、攀爬岩石、趟水浮游等。在溯溪过程中,团队成员透过相互帮助,克服挑战项目:水上滑索、绳桥过潭、沿途寻宝等。
训练目标:这是一项康健且富有挑战性与趣味性团队项目。它能让团队切身感受到在团队成员中的相互帮助,共渡难关中体现的团队精神。同时拓展个人与团队面对困难,面对体力、智力与心理三重压力的素质。特别体现团队的协作力培养良好的团队氛围。

救援行动
课程简介:这是一个寻人的团队竞赛项目。在项目进行中,每个队伍中的若干队员被教练带到野外(例如:洞穴)隐藏起来。假定这些队员与团队失散并且受伤不能行动。每个团队的任务就是在规定时间内在山间搜索寻找队员,时间短的团队为胜。在项目进行中,失散队员与大队伍唯一的联络方式是一部对讲机。项目难度在于沟通的有效性、决策的准确性与行动的快速性。
训练目标:本课目有效地培养个人与团队的行动力、信息处理能力与决策力。也是对团队危机处理能力的一次考验。在项目中,参训者能够强烈体验有效沟通、有效团队工作的重要性,进而能充分注重实际工作中的沟通,避免沟通障碍、提升团队工作绩效。特别适用于部门工作团队训练与项目小组的专项训练。

野外露营
课程简介:野外露营包括搭建帐篷、宿营、野炊、建设营地等活动。同时,在营地进行娱乐身心的集体活动。
训练目标:通过该训练,亲密团队,改善人际关系。能够使参训者摆脱烦恼,
放松心理压力,愉悦身心。利于参训者重新发现生活的乐趣,调整心态,更好地迎接下一阶段的挑战,再创佳绩。

扎筏寻宝
课程简介:这是一项在水上进行的团队竞赛项目。参训团队利用若干汽油桶、竹竿和绳索扎成一个漂流筏,让全队人员(不少于10人)搭乘它,划动船浆在水上行进,到达水上藏宝地,取得宝物,返回出发点。全队人员在最短时间内,安全抵岸者为胜。
训练目标:这是一项强烈需要团队配合的项目。它能够模拟团队的工作方式。团队分工、计划、协调,领导在本项训练将得到集中体现。训练可以实现良好的迁移性,借助训练的经验和感悟提高工作绩效。同时,训练项目可以促进团队的人际亲密。

星空静思
课程简介:这是一项野外素质拓展中特殊的项目。它主要针对生涯设计与心灵成长。学员首先会接受导师的专业指导。然后,被带到学员间相互不能相见的野外在限定的活动范围(例如直径10米的大圈),独处24小时。独处期间只能进水,不能进食,虽然食品就在身边。
独处时排除各种干扰,独自思考个人的成长经历、现在状况及自己将来规划。经过静思和导师的专业指引,对自己形成清晰的认识,对未来形成明确的规划。最后,写一封给自己的信,以便日后激励与提醒自己。
训练目标:这个项目对个人精神有很强的冲击力。它利用静谧的大自然作为环境,通过导师的的辅导,进行心灵的自我探索。以求实现自我审视,进而实现心灵成长。

野外生存
课程简介:野外生存是一种融认知、行为、情绪训练于一体的综合性训练形式,又是一项需要学员完全自愿才能实施的高风险性科目,最宜于专项进行。学员将仅携带极少必需品登上孤岛荒滩或者原始山林。学习如何野外定向、建立营地、取火、觅食觅水,结伴生存一段时间并完成一些高难度的任务。
训练目标:本科目促使参训者人与人、人与自然有更为清晰的认识。使对个人身体、意志的挑战,在团队精神、协作意识方面获益尤多。在国外,野外生存一直被作为提高情商,很增强团队战斗力的重要手段。

 

"挑战的不仅是体能、更是意识;挑战的不仅是个人、更是团队。生存已经不是绝对意义上的"活着",而是怎样"活着",从某种意义上说,个人的素质决定了一个人生存的"质量",团队的素质决定了一个团队的生存的"水平"。挑战的目的在于提升,迎接挑战就是提升个人,熔炼团队。"