高考临近 家长要做孩子的减压师



  一模、二模考试过去了,学校仍在组织进行各种各样的考试帮学生迎接6月份的大考,有些考生也继续着往日课外补课而把时间安排得满满的。家长就更忙碌了,给孩子补营养,想弄清孩子的真实水平,了解招生政策,实地考察招生院校等。可以想象,随着高考日期的临近,如此紧迫的环境导致孩子的压力有多么的大。这时候,作为家长,给孩子的一定是减压,而不是加压。

  家长要相信孩子,孩子自身已经开始冲刺了,自己施压了,家长做好后勤,保证孩子营养、睡眠、安全及做好疾病预防就足以了。孩子不容易,抱着这样理解、宽容的态度,就会创造放松的氛围。

  有的家长得知孩子一模、二模成绩不理想,很伤感,不知所措。这样难免给孩子带来影响。其实孩子的成绩在班中、学校、乃至考生的位置已经形成,不要主观再预设或期望达到什么。这个时候的家长重点在于帮助考生寻找与自己成绩一致,感兴趣的院校信息以求最佳报考方案,同时引导孩子把注意力放在稳定发挥、达到自己平时的水平上。

  家长要学会与孩子交流,站在孩子的角度考虑问题。这个时候关注孩子成绩,不如关注他们的感受,询问“考的怎样”不如问“感觉如何”、“考题很难吧?”这样问,孩子觉得你很理解他。

  家长要做孩子的“减压师”。要引导孩子认识到考试结果是多变的,受很多因素影响,包括考试中总担心自己考试成绩如何也会影响自己真实水平的发挥。顺其自然、把考试当作一种体验、人生的一种经历就可以了。接着引导孩子保持适度紧张而不过分焦虑。过于松懈或过于焦虑均不利于考试获得好成绩。三是引导孩子要学会舍弃、排除或抑制干扰。“考过一门是一门”,考试完毕就让它过去。“题目由我来做,成绩由老师定”,“事发已毕、着眼后来”的考试。

  降低孩子考前过重的焦虑、紧张,对孩子的身心康健、提高应考能力都是有意义的。无论如何,高考临近,作为家长,给孩子的一定是减压,而不要加压。