同学去世 如何帮孩子渡过难关


  北京读者王女士问:我的儿子上初二,前两天班上有个同学自杀了,同学们好像都很害怕、震惊。出事当天,孩子连家庭作业都忘了写,过了两天感觉神情还是有些恍惚。作为家长,请问我们该怎么跟孩子谈这种敏感、极端的话题?

  北京回龙观诊所副主任医师宋崇升答:周围人出现自杀的情况,对于心智不成熟的青少年来说,有很大的心理冲击。特别是自己熟悉或朝夕相处的人,会产生强烈的震撼。

  自杀这种极端行为,则会暗暗传递消极的信息:生命很脆弱,困难很难超越,原以为遥远的生离死别就在身边……此时,家长应合理引导孩子。

  首先,要允许他们感受悲伤,并表达悲伤,允许其哭泣、追忆和倾诉。家长可以陪同孩子为逝者献花、点蜡烛等表达哀思。其次,在宣泄了情绪之后,可以通过一些仪式比如写一封信投到河里、或者放飞一个写上祝福的风筝等,正式地与逝者在心理上告别。这些仪式看似简单,但意义非凡,可以帮年轻人在心理上学会“放下”,不要长久地沉湎于悲痛或惊吓之中。最后,要引导孩子“转身”,关注未来、珍惜生命。在孩子心绪平和之后,家长可以告诉他,一个人的生命不仅属于自己,还属于关心和爱自己的人。选择自杀,不仅是对自己的不负责任,对他人也会造成伤害,因此这是最消极、最无效的应对困境方式。而让自己积极地生存下来,本身就是一种胜利。