合理化作用



  也叫文饰作用,是指个体遭遇了挫折或失败,或其行为不符合社会规范时,不是自我谴责、懊悔或想办法解决问题,而是找各种理由为自己辩解,以化解窘况或掩饰其真实动机,从而达到心灵解脱的目的。最典型的例子是《伊索寓言》中吃不到葡萄说葡萄酸的狐狸,它正是用了这种心理防御机制让自己心里好受些。

  生活中我们常不自觉地运用此心理机制。如一个人不小心丢了钱包,会说:“权当破财免灾了。”以此来抵消自己对财物损失的心痛。合理化作用运用得当,可帮助我们消除心理紧张,让我们更好地接纳自己,减少挫折感。若运用过度,则导致人们稍遇挫折就退缩,阻碍人们去追求真正想要的东西。