压力大可致糖尿病 喝醋可减压


     急过头对身心康健伤害大

  你知道吗?急躁不但会危害你的康健及人际关系,更让世界少了一片快乐的圣地哦!急躁对我们的身体、精神及心灵康健都会造成伤害。

  举个例子吧!上班前,你不幸地需要排长龙买早餐。当时间愈来愈逼近时,你开始不耐烦了。这时,你体内荷尔蒙的分泌量增多,血压及心跳突然上升,脑部也可能会释放一种抑痛剂——脑内吗啡。

  如果你只是偶尔发发脾气,脑内吗啡是不会有伤害的。但如果长期处于紧张易怒,就可能有麻烦啰!压力所激发的荷尔蒙,会降低你体内免疫系统对抗疾病的能力,而且长期处于高血压的状态,就会导致血管破裂,严重损伤康健。

  经常急躁,会让脑内吗啡在短时间内耗尽,所以当你偏头痛、背痛或是其他小病来袭时,体内就没有多余的脑内吗啡来帮你止痛了。同时,没耐性会让你的人际关系变糟!当我们生气的时候会变得比较激进,而且爱批评别人,这会拉远了我们与他人的距离。在这种情况下,小孩最是无辜,尤其容易受到伤害,没耐性的父母,会导致孩子们变得怯生及没安全感。

  压力会导致糖尿病

  研究发现,慢性而长期的生活压力与第二型糖尿病成因有关。研究针对两千名50~74岁的中年人进行生活调查,发现心理压力足以造成第二型糖尿病(最常见糖尿病,成因据了解与生活形态有关),而这种心里压力并非来自工作,而是来自亲人逝世、财务或离婚等长期生活压力。

  研究者表示,可能因为长期心理压力,引起荷尔蒙可体松的增加与雄性素减少,进而造成胰岛素分泌失常,引发糖尿病。

  吃醋可赶走沉重压力

  是否常觉得自己快被压力击垮了?在饮食中多吃些醋,就能帮你轻松解压呢! 压力的刺激会使支配胃液分泌的自律神经产生异常,

  容易造成胃液过剩,而伤害胃黏膜,使得胃、肠臂出血,造成胃溃疡、12指肠溃疡哦!压力长期累积,还会造成肠胃病、失眠、恶心、腹痛、拉肚子、便秘等症状,可千万要小心处理!