吵架就得吵个透 憋着易得心理病


  

     孙保国/陈泽雄(中山大学附属第一诊所中医科主任医师)

  吵架的意思就是“剧烈争吵”。小到夫妻拌嘴、泼妇骂街,大到文人政客的唇枪舌剑,吵架实在是现实生活中极为常见的事情。不过,有的人大吵大闹后一身清爽,喜笑颜开;有的人则闷闷不乐,甚至身体发软、浑身不适。同是吵架,为何会出现两种截然不同的后果?

  这是因为,吵架是人们对自我利益得不到及时维护的一种激烈的诉求方式。吵架“吵透”了,心里的不满就得到了彻底宣泄,利益诉求得到了及时维护,这自然“很爽”。反之,吵架吵不赢,或者吵到一半就戛然而止,往往会转变为“生闷气”。生闷气持续的时间一般都比较长,对人的身心康健是非常不利的。

  怒是人们在情绪激动时的一种情志变化,一般情况下,适当的发怒有利于肝气疏泄,对维护机体生理平衡有重要意义。若怒而不发,或发而不消,郁怒不解,可致肝气疏泄不足而出现抑郁不乐、悲忧善虑等。因此,日常生活中,一旦因各种原因导致愤怒,或感觉内心压力很大,可通过沟通甚至适度的吵架等方式来释放。

  虽说吵架要吵透,但“透”的意思不是暴怒暴吵、摔盆子扔电视,甚至打人;而是要做到把生出来的气用各种方法释放出来,达到最后心平气和收尾的效果。临床上,因暴怒暴吵而诱发血压升高、脑出血、心肌梗死等病例屡见不鲜,因“吵不透”而致郁闷不乐等病例也时有所见。所以说,如果需要吵架的话,记得一定要吵透。为了你和身边亲人的康健,不要在他们情绪激动的时候,突然作出结束沟通的决定,说“算了,不想跟你吵了,没意思”之类的话,让对方把想说的、想发泄的内容都说出来吧。