给抑郁的朋友多发短信 治疗效果好


  美国加利福尼亚大学旧金山分校心理学家里卡多·穆尼奥斯与旧金山总诊所的心理大夫埃德里安·阿奎莱拉联合开展了一项叫做“短信服务”的诊治计划。他们召集一些抑郁症患者,不定期地给他们发送短信,包括问候生活起居,比如问问他们“今天过得怎么样”、“有没有碰到好玩的事情”等;鼓励他们外出参加活动,例如邀请他们参加生日聚会、公益活动等;提醒治疗注意事项……并鼓励患者将生活中的经历、心得等,通过短信与大夫随时沟通

  坚持一段时间后,人们惊喜地发现,多数患者感觉心情比以前好、生活更快乐。很多患者表示,“收到短信后,感到有人关心和支持我,心情会很快好转。”研究者表示,我们有必要提醒和帮助抑郁患者主动融入生活,因此,哪怕只是用短信简单问候、寒暄,也会起到积极效果。