心理咨询:为什么越被夸奖越胆怯


  问:别人越夸我,我就越胆怯;越说我好,我就越觉得自己缺点多,对不起这样的夸奖。我觉得很纠结,不舒服。怎样克服这种自卑?

  心理咨询师张德芬分析:

    我们每个人心里都住着一头怪兽,这头怪兽一直在威胁着我们,所以我们只要一看到牠的踪影就立刻逃之夭夭。你的这个怪兽就是“我不够好”的自卑情结。

  你说的问题都是自己内在的纠结,你听到别人称赞你,那头“我不够好”的怪兽就出来了,你就害怕,你就告诉自己,我缺点很多,我不够好,这样好像就可以避免去面对心中的那头怪兽。你所需要做的,就是像绿野仙踪里面的桃丽丝一样,有勇气去揭开帷幕后面的真相,看到荧幕上的那个大怪兽,只不过是一个小老头。你要鼓足勇气,当别人称赞你的时候,也就是那头怪兽出来的时候,不要用你现在的惯性模式去逃避,而是愿意看着那个人,真诚的说,谢谢你!虽然你心里很不舒服,很不习惯,也许你脑袋里有千百个声音在呐喊:“你不够好!他骗你的!他不知道你的真实面目!你的缺点他没看到!”你可以对这些声音微笑,说,“我听见你们了。”然后还是回到自己的中心,找到那个微弱的、一直被你忽略的声音:“他说的是真的,我就是这么好。”然后去认可它,赞同它。这需要很大的勇气和觉知,你愿意做自己惯性的奴隶,一辈子畏畏缩缩的在自卑的阴影下生活,还是愿意踏出这勇敢的一步而做出改变?这是一个需要你做出承诺的决定。 加油!!