拉丁舞伦巴的基础动作练习----手部打开和延伸


       拉丁舞伦巴的基础动作练习----手部打开和延伸

 
   手部打开的练习方法:
  以右手为例,男士大拇指和食指呈八字分开,略上翘,其余三个指头并拢,下压,腕部下压,这是男士的基本手型。女士为其余三个指头分开,形成兰花指型。
  掌心朝向左胸口心房位置,右臂与前臂弯曲,然后在右臂带动下,向右侧方向右臂,前臂,手掌依次打开,掌心朝下,或者后下方,腕部下压。
  收手时,在右臂与前臂的带动下,掌心朝后方,掌型不变,经过肩,胸高度,回到左胸口心房位置。
  左手亦然。
  

 

  手部的延伸练习方法:
  现在介绍一种新的练习方法,本人以前还没有见过,给大家介绍一下。我称之为甩沙子
  起于基本站姿,感觉右手握住一手沙子,然后使劲向前甩,手张开,为基本手型,掌心朝上,感受到有一股向前探的延伸力量,然后随着惯性自然划圆,到达头顶后,掌心朝下,继续划圆,回到起初位置。
  向前甩时,身体不要向前倾,下半身不动,右手甩时,肩部侧向,与手在一条直线上。
  左右手可以交替配合。
  前者方法也可以感觉到延伸的感觉。后者方法则更为形象地把延伸的感觉表现出来。在伦巴的一些花样动作里面,都会用到这样的延伸感觉,来表现男女舞者之间的缠绵柔情的意思。